Pilates reformer: i benefici

Agli inizi del 1900 Joseph Pilates, l'inventore di questa disciplina , ha detto:
"In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo".
Il metodo Pilates porta benefici a chi ha problemi di schiena e di postura, a chi è leggermente in sovrappeso, ma anche achi soffre di artrite e per tutte le donne appena uscite da una gravidanza.

Nei Reverbia Personal Training Studio è arrivato il Pilates Reformer, un macchinario ideato dallo stesso Joseph Pilates e tra i più versatili del suo repertorio: si compone di un carrello mobile, il cui funzionamento è simile a quello di una pressa, una barra poggia piedi, cinghie per braccia o gambe, e un sistema di molle che permette un lavoro a carichi crescenti.

Il reformer pilates è l'attrezzo con il quale s'identifica questa bellissima disciplina, da oggi potrai fare lezioni private sia di pilates matwork che con il reformer utilizzando tutti gli accessori come cinghie, ring e box.

Ecco quali sono i 4 motivi per fare pilates con noi:
1) Ogni esercizio di Pilates richiede concentrazione e controllo di tutti i muscoli coinvolti. Il lavoro che viene svolto è globale su tutte le catene muscolari.
2) Con le lezioni di Pilates imparerai a respirare con il diaframma e avrai un collo libero, spalle rilassate, un ventre tonico e una colonna vertebrale flessibile.
3) Gran parte degli esercizi di Pilates sono studiati per metterci alla prova in posizioni via via più sfidanti, e tramite un aumento della consapevolezza del nostro corpo ci rende capaci di migliorare l’equilibrio.
4) Il Pilates Matwork e il Pilates lavora ed insiste sull’allungamento dei muscoli che spesso portano a indolenzimento e sofferenze, e se ignorati per lungo tempo possono portare a problemi molto più fastidiosi come ernie, schiacciamenti vertebrali e mal di schiena in generale.


Approfitta subito di tutti i benefici del pilates reformer? Affidati ai nostri personal trainer! Saremo lieti di allenarci con te!