Consigli nutrizionali

Adottare uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire l’invecchiamento e le malattie e migliorare la qualità della vita in generale. Ricorda di praticare un’attività fisica costante e regolare e, soprattutto, di seguire una dieta il più possibile variata ed equilibrata.
E’ molto importante non solo fare attenzione al controllo del peso corporeo e alla varietà della dieta, ma anche a valorizzare il consumo di alcuni alimenti come frutta e verdura (almeno cinque porzioni al giorno), alternando durante la settimana alimenti come carne, legumi, uova e pesce, mentre bisogna avere una certa moderazione nel consumo di salumi, carni grasse, dolciumi.

Non dimentichiamo l’importanza dell’acqua per idratare il nostro organismo, bevendo almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno.

Se hai bisogno di consigli per una sana e corretta alimentazione posso fornirti la mia consulenza, in collaborazione con la Dott.ssa Ornella D'Alessio, nutrizionista.

Studieremo insieme la giusta alimentazione in base al tuo peso e alle tue esigenze, per farti ritrovare in poco tempo la forma perfetta! Richiedi un appuntamento!