Potenza

In fisica la potenza (P) è definita come Forza (F) x Velocità (V).
P = F x VCiò significa che la potenza che esprimiamo in un determinato movimento aumenta all’aumentare della forza o della velocità di esecuzione o entrambe.

Ogni tipo di sport richiede il suo tipo di forza velocità.
In base all’attività che va affrontata è necessario migliorare uno di questi due parametri per incrementare la propria potenza.
Il tutto è riconducibile ad un unico scopo. Aumentare l’intensità di lavoro.

L’intensità (I) è infatti descritta come il lavoro (L) svolto in un intervallo di tempo determinato(t).
Essendo il L = F x S (dove S è lo spazio in cui viene compiuto il lavoro) e la velocità V = S/t
La relazione tra I, L, e t è data dalla formula:
I = L / t
cioè un esercizio sarò tanto più intenso quanto più lavoro riusciamo a svolgere in un intervallo di tempo.

Resta importante il mantenimento di una tecnica assolutamente corretta al fine di evitare infortuni più o meno gravi.